Habe gestern leider nicht geschafft den Log zu posten, dafür jetzt:
Gestern war TE2 dran.

Kreuzheben (jeweils 10WDH): 20, 30, 35, 40, 40, 40kg

Military Press (immer 20kg, mangels alternativer Langhanteln, war proppevoll): 8, 6, 6, 7, 6, 6 WDH. Heute schöner Muskelkater...

Enges Untergrifflatziehen zur Brust: 10x20, 6x30, 8x25, 3x10x25kg

Wadenheben (Hammer Strength Maschine, jeweils 10WDH): 2.5, 5, 7.5, 10, 10, 10kg

Dips: Ging gar nix. Keine gescheite WDH. Entweder meine Technik ist so grottig, dass ich 90% meiner Kraft verschwende oder die Kraft ist schlicht nicht vorhanden: Wir werden sehen

Mal schauen, ob ich jemanden mobilisiert kriege, meine Technik aufzunehmen.
Werde die Videos dann auf youtube hochladen und hier die links posten, bin immer für Anregungen zu meiner Technik dankbar!