Danke für Deine Antwort,

ich arbeite den ganzen Tag sitzend, das hab ich im Beitrag noch vergessen zu erwähnen.

Ich hab vor ca.12 Monaten getestet was ich für einen Grundumsatz bei den Kalorien habe ich kam auf 1300 kcal. Daher habe ich meine Kalorien auf 1800 gesetzt um Muskelaufbau zu ermöglichen. Wenn ich mit den Kalorien noch höher gehe werd ich wahrscheinlich noch fetter, da ich ja jetzt schon kaum an Körperfett verliere!

Oder hab ich da einen Denk/Rechenfehler?

LG