Leg dir Scheiben unter die Gewichtsscheiben an der Seite, die Startposition ist zu tief als dass du den Rücken in die Lordose bringen könntest
Andere Möglichkeit wäre das KH ohne Absetzen zu machen bis du bei 60 kg bist. Oder Streben im Powerrack auf eine Stufe einstellen, die günstig hoch bzw. tief gelegen ist.








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