Das mit dem Appetit klingt etwas komisch. Wenn dir das Essen zum Hals raushängt, dann iss doch einfach mal ne Weile eher Zeug auf das du wirklich Bock hast. Bzw. poste doch mal was du so typischerweise an nem Tag futterst.

Bei den Klimmzügen kannst du auch mal wechseln. Ich würds aber nicht zu oft machen, max. alle paar Monate wenn du das Gefühl hast nicht mehr weiterzukommen. Auf jedenfall längere Zeit bei einer Griffart bleiben und versuchen dort stärker zu werden.