Trainings-Küken am Start :)

[Drückezwerger]

Bist du in Therapie wegen der Essstörung?

[Kurvenräuber93]

Noch nicht, bin nur wegen meiner Depression 1 mal im Monat bei einer Ärztin und am 30.11.15 habe ich ein Termin bei einer Psychologin wegen der Essstörung...

Aber egal was ich habe, der Wunsch auf die Bühne zu kommen ist so groß, dass an nichts anderes mehr denke und dieses Ziel nicht aufgeben will...Auch wenn es momentan komplett aus dem Ruder läuft

[Kurvenräuber93]

Ja das der Süßkram schlecht ist, ist mir bewusst...

Ich hatte vor der sog. Fressattacke mich nach Myfitnesspal gerichtet und da war ich schon laut der Nährwert Angabe über mein Carb-Ziel...Also laut App dürfte ich
150g Kohlenhydrate
60g Eiweiß und
40g Fett am Tag
Was ich natürlich nicht schaffe alles exakt zu mir zu nehmen, da dann die Kohlenhydrate oder der Eiweiß schon etwas über der Angabe ist.