Möglichst am letzten Tag vor der OP nochmal trainieren und dann 3-5 Tage normal weiter essen.
Dann schrittweise Kcal runterschrauben, da wenig Bewegung, keine Training.

Bei Dicker Backe kannst du bei geringem Würgereflex eigentlich alles Essen in den Mixer hauen (gemischt mit Wasser), ode rhalt auf Ausweichnahrung für Makros (Quark+Haferflocken+Öl/Kokosmilch) ausweichen.

Aus Erfahrung: Wenn es keine Komplikationen gibt, kannst du nach 2 Wochen wieder leicht trainieren. Einfach nur damit die Muskeln merken, dass sie noch da sind. --> Wenn du dann wieder voll einsteigst hast du nicht das Problem des Todesmuskelkaters.