Mal davon abgesehen, dass ich der Meinung bin, dass nicht unbedingt die Erhöhung der Frequenz des Bankdrückens zum Erfolg führt...

Hast du mal PITT-Sätze mit ruhendem Start von der Brust weg versucht? Natürlich mit etwas weniger Gewicht, aber da musst du ja unbedingt den "toten Punkt" überwinden und kannst nicht "schummeln" (abfedern etc).