Wow. Barfuß ist ein komplett anderes Feeling - Geil!
Gewichtscheiben ging gar nicht, war nur nervig.
Heute war echt die Luft raus, wäre wohl besser nicht gegangen. Wollte eigentlich morgen gehen, geht aber nicht, also heute. jetzt erstmal 2-3 Restdays.

Heutige TE:
Squats: 10x20, 10x30, 10x40, 7x50, 7x50, 7x50
Bankdrücken: 10x20, 10x25, 10x30, 7x35, 10x35, 9x35
Langhantelrudern: 3x10x20 - Ging wegen zu viel Muskelkater in den Armen dann nicht mehr...
Beinbizepscurls: 10x5, 10x10, 10x15
Wadenheben 10x40

Dann war aber wirklich rum...