Schmerzen in den Gelenken nach BB-Training

[wissorsbuun]

Hi,
qärmst du duich eigentlich auch auf?
Oder ist das auch uncool - wie wenig gewicht?
DU bist 35 - da sollte man über manchen dingen stehen.
1. Ego zuhause lassen
2. warmmachen
3. sauber trainieren und langsam aber stetig steigern

4. Vollgas gehört in rennspiele nicht ins ANfängerTraining!

gruss der w

[Newbiebody]

Ja, ich mach 15 auf diesem Lufgerät, auf welchem auch die Arme bewegt werden, dann fange ich mit der schwierigsten übung pro Einheit an.
In der Trainingseinheit 1 ist das der Militarypress