Sehr gut
Aber zweimal die Wochen beugen bist noch beim GK Training ?
Oder wie machst das ?
Seit ich wesentlich mehr Focus aufs dehnen lege hat sich meine Regeneration schon stark verkürzt aber 4 Tage Pause brauche ich vermutlich immernoch 😱
also wenn dann wie beim wkm alle 2 Wochen 2 mal beugen mehr wäre nicht sehr förderlich bei mir zumindest