Zitat Zitat von DWfan Beitrag anzeigen
Danke für den Tipp. Hätte die kalorien nur minimal verändert etwas in dem maße was ich nicht mehr durch mein workout verbrauche das hätte ich abgezogen und von der verteilung her die Khs durch mehr ew ersetzt um auf dieselbe kalorien menge zu kommen. Aber das mit der Insulinausschüttung stimmt schon was er sagt..
Schau, du musst selber wissen, was du machst. Meiner bescheidenen persönlichen Erfahrung nach ist es wesentlich einfacher ein paar verlorenen Muskeln wieder aufzubauen als überschüssiges Fett loszuwerden.
Im ersten Fall haust du bei Essen und Training rein, beim zweiten hältst du peinlichst Diät