TE von eben:
Kreuzheben: 10x25, 10x35, 10x45, 3x8x55 - Ging super gut, der letzte Satz war richtig geil. Nochmal Atemtechnik verbessert.
Military Press: 3x10x20, 3x8x22,5
Klimmzüge: 1x10 á 20 Sek Pause
Hab heute vor dem Training den halben Tag Bühne gebaut... Da war dann echt die Luft raus