BFMV's Trainingsblog

[BFMV]

Will den armen Mann nicht Sonntags nerven, deswegen ruf ich erst Montag an.

TE von Eben:
Kreuzheben: 10x25kg, 10x35kg, 10x45kg, 10x55kg, 10x55kg, 10x55kg
Vorgabe erreicht. Nächste Vorgabe: +2,5kg

Military Press: 10x20, 10x20, 10x20, 10x22,5, 10x22,5, 6x22,5

Klimmzüge:10+10+4

Soooo.... Videos:
Kreuzheben 35kg (Aufwärmsatz 2 | Obergriff): https://www.youtube.com/watch?v=nd_kl4oFNyU
Kreuzheben 45kg (Aufwärmsatz 3 | Obergriff): https://www.youtube.com/watch?v=lHuxzqnZ71w
Kreuzheben 55kg (Trainingssatz 1 | Kreuzgriff): https://www.youtube.com/watch?v=RIICUYm7TOE
Kreuzheben 55kg (Trainingssatz 2 | Obergriff): https://www.youtube.com/watch?v=-OL6fqG3q68
Kreuzheben 55kg (Trainingssatz 3 | Kreuzgriff): https://www.youtube.com/watch?v=P4eoxIxw4Fk
Military Press 20kg ("Aufwärmsatz" 1): https://www.youtube.com/watch?v=IaJjOkp4-xU
Military Press 20kg ("Aufwärmsatz" 2): https://www.youtube.com/watch?v=_a7qKQn7JLo
Military Press 20kg ("Aufwärmsatz" 3): https://www.youtube.com/watch?v=xasZcZFrW54

Beim Military Press hab ich die Griffe durchvariiert, von "normal" zu eng zu breit. Weiß nicht wirklich, was mir besser gefallen hat

Hätte beim Military Press gerne noch die anderen Sätze aufgenommen, aber wie gesagt... Schlechtes Bud Spender Imitat ist mir dauernd durchs Bild gelaufen...