Übungsausführungen der User

[RicoW]

Heute mal aufgenommen:
Kreuzheben 35kg (Aufwärmsatz 2 | Obergriff): https://www.youtube.com/watch?v=nd_kl4oFNyU
Kreuzheben 45kg (Aufwärmsatz 3 | Obergriff): https://www.youtube.com/watch?v=lHuxzqnZ71w
Kreuzheben 55kg (Trainingssatz 1 | Kreuzgriff): https://www.youtube.com/watch?v=RIICUYm7TOE
Kreuzheben 55kg (Trainingssatz 2 | Obergriff): https://www.youtube.com/watch?v=-OL6fqG3q68
Kreuzheben 55kg (Trainingssatz 3 | Kreuzgriff): https://www.youtube.com/watch?v=P4eoxIxw4Fk

Ab geht's!

Also das was du machst ist mehr ne kniebeuge als kreuzheben...du musst mit deinem oberkörper mehr nach vorne in der ausgangs position.
Versuch In der ausgangstellung unten mit der schulter vor die stange zu kommen...jetzt bist du hinter der stange.

Und dann was zuckizk oben beschrieben hat ..auch noch ..da du überhaubt keine spannung aufbaust.

Das alles mal machen.. neues video machen.. und dann schauen wir noch mal.


Aber tröste dich ich hab auch so angefangen...und ewig gebraucht bis ichs konnte.