Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

**Multisportler** · 28.12.2015, 13:59

Danke DSG

Ja werd mal gucken wie ich das mach... Dann hab ich eventuell bisher echt zu eng gegriffen...

@Chris: Warum das denn? Kreuzheben geht ja auf den Rücken, genau wie Klimmzüge also sollte zwischen diesen Übungen eigentlich so viel Zeit wie möglich sein damit sich der Rücken erholen kann.
Guck mal ob du beim Kreuzheben den Lat richtig rein bringst (kleiner Tipp: Beim Obergriff die Daumen aus dem Rücken heraus nach außen rotieren. Also nicht aus dem Unterarm, sondern so dass dein gesamter Oberarm und deine Unterarme nach außen streben (was sich im Endeffekt dann darin äußert dass deine Daumen gegen die Stange gedrückt wird)).
Und guck ob du beim Military Press nicht irgendeinen Fehler machst der deinen Bizeps vorermüdet.

***Tiger91*** · 30.12.2015, 15:03

Gibt es irgendwo größere Einheiten Kokosmilch zu kaufen als die normalen Dosen?

Mich stört der viele Müll dadurch.

**kleberson** · 30.12.2015, 19:42

Bei Amazon gibt's 1Liter Milchtüten

**Daemonarch** · 31.12.2015, 19:02

In echten Asia-Supermärkten kriegste alle Größen bis zum 25l-Kanister...

**Multisportler** · 01.01.2016, 16:57

Ich hab das jetzt sehr oft bei den richtig schweren Jungs aber auch bei Powerliftern gesehen dass die bei Military Press die Handgelenke nicht gerade haben, sondern dass sie die stark zurückgebogen haben und die Stange quasi schon im oberen Drittel der Handfläche liegt.
Warum machen die das und geht das nicht mit der Zeit tierisch auf die Gelenke?

**mra** · 01.01.2016, 17:01

Zitat von Multisportler

Ich hab das jetzt sehr oft bei den richtig schweren Jungs aber auch bei Powerliftern gesehen dass die bei Military Press die Handgelenke nicht gerade haben, sondern dass sie die stark zurückgebogen haben und die Stange quasi schon im oberen Drittel der Handfläche liegt.
Warum machen die das und geht das nicht mit der Zeit tierisch auf die Gelenke?

Hast du mal die Ausführung vom KH bei denen gesehen?