Zitat Zitat von Markus851 Beitrag anzeigen
Ich habe Angst, da ich schonmal etwas hatte beim zu weit runtergehen. Gehe immer bisschen weiter als Kniekehlen.
es wird immer komplett abgesetzt! bis zu den kniekehlen ist doch nichtmal n viertel deadlift.
du musst auch nicht ganz langsam und leise absetzen, lass es zügig runter, kurz durchatmen und wieder hoch.
so machst du nur eine wiederholung