Zitat Zitat von Alexander der Große Beitrag anzeigen
Hmm, was meinst du damit?? Die meisten übungen kann man ja auch im sitzen ausführen. Klar wenn man bei millitary press im sitzen den rücken durchstreckt und mit ach und krack noch ne wdh rauswürgt ist das sicher nicht gesund. Aber langsam und schön habe ich keine probleme.
Wenn man es immer 100% richtig macht spricht nichts dagegen, bei den meisten ist das aber nicht der Fall. Ich persönlich würde bei einer Auszeit von höchstens 3 Monaten jedoch nichts riskieren. Gesundheit steht an erster Stelle und dafür kann ich auch gerne ein paar Monate auf mein Training verzichten - die paar Monate Rückschritt nehme ich da gerne in Kauf.