Ja, warum macht denn jemand 5*5?
1. Weil er Kraft und keine Muskelmasse aufbauen will
2. Weil es cooler ist, wenn man 100Kg auf der Hantel hat statt 80KG
3. Weil es weniger anstregend ist.

"Schweres Training gleich große Muskeln" ist richtig. Nur verstehen es die Leute immer falsch!
Es stellt sich nie die Frage ob schwer oder leicht, viel oder wenige Wdh.
BB heißt schweres Gewicht UND viele Wdh.