Ich bin der Meinung, daß Eiweißshakes nichts für Anfänger sind.

Aus dem einzigen Grund, weil viele die gerade erst mit BB beginnen, der Meinung sind, daß 1-2 Shakes zusätzlich zur normalen Ernährung ausreichen um vernünftig aufzubauen.
Von wegen egal was ich sonst esse hauptsache einen Shake mit alle den tollen Amminos, BCAA´s,... wo ja super zum Aufbauen sein müssen.
Das sind nämlich auch die Leute, die eben keinen oder nur geringen Erfolg haben..

Viel vernünftiger ist es deshalb sich erst Mal mit Ernährungsgrundlagen auseinander zu setzten und sich über Fleisch, Quark, Milch,... sein nötiges Eiweiß zu holen.