Kannst ja theoretisch auch 2 verschiedene TE's jeweils daraus machen
1 Pull:
1. Übung -kreuzheben 3x6-8/10-12

1 Push:
1. Übung - Beinpresse 3x 6-8/10-12


2 Pull:
1. Übung - Langhantelrudern vom Boden 3x6-8/10-12

2 Push:
1. Übung - Kniebeugen 3x 6-8/10-12

Z.b. dann hast du ein breites Speckrum für Rücken und Bein in unterschiedlichen Belastungen und es kollidiert nicht so sehr mit den "freien" Gewichten wo ggf. die Belastung etwas höher für den Rücken ist.