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Du solltest alle Muskelgruppen gleichoft trainieren! Denn bei Rücken/Brust 3x und Schultern nur 1x hast du bald Dysbalancen im Gelenk, dass sich nicht nur ästhätisch unvorteilhaft auswirkt, sondern darüber hinaus weitaus schlimmer: Funktionseinschränkungen und rapide Abnutzungen der betroffenen Gelenke. Schmerzen sind ein erstes Zeichen.
Warum gehst du nicht erst in ein Studio und lernst wie man richtig trainiert? Und einen gescheiten TP zusammenstellt!? Du sparst am falschen Ende...
Geändert von Bizikel (10.01.2016 um 16:49 Uhr)
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