Tipps zur Progression beim Gewicht

[m84]

Echt? Ok, dachte des passt nicht zusammen. Und was sagst du zu den Wiederholungen, sind 6 gut weil sie einfacher zu steigern sind oder sollte man da mehr machen?
Beim Kreuzheben geht glaub ich auch ein bisschen mehr, da hab ich vielleicht etwas zu langsam gesteigert. Steigere da momentan jede Te um 2,5 Kg und schaffe immer alle 3 Sätze mit den 6 Wiederholungen obwohl gerade erst das Gewicht erhöht wurde, dachte das passt sich dann schon an.

[m84]

Hab ich gerade leider nicht mehr zur Hand aber der meinte das es einfach leichter ist das Gewicht bei 6 Wiederholungen zu steigern als zb bei 10. Würdest auch sagen das 6 zu wenig sind oder?