Vorletzte TE:
KH:
10x45
8x55
5x65
9x75
10x75
8x75

Vorgabe nächste TE: 3x10x75

MP:
10x20
8x22,5
5x25
7x27,5
6x27,5
6x27,5
Vorgabe nächste TE: 3x8x27,5

Klimmis:
2 Clustersätze á 15-20 Sek Pause. Mittlerweile gehen auch bis zu 3 am Stück

TE Heute:
Squats:
10x25
8x35
6x45
10x55
10x55
10x55

Vorgabe nächste TE: 3x8x57,5 Letzter Satz ging extrem leicht, nachdem ich leicht länger Satzpause gemacht hab. Technik hat soweit auch gepasst, keine Cheatbeugen

BD:
10x22,5
8x27,5
5x35
10x42,5
8x42,5
8x42,5

Vorgabe nächste TE: 3x9x42,5 Technik war im 2. Satz irgendwie nich so dolle...

LH-Rudern (Untergriff):
10x22,5
8x25
5x27,5
6x30
6x30
6x30

Vorgabe nächste TE: 3x8x30