guten morgen

Zitat Zitat von GabbaWally Beitrag anzeigen
Hallo!
...

sinnvoll? oder gibt es bessere anfängerpläne?...
sinnvoll, sicher, besser kann ich dir so nicht sagen, aber andere gibt es auf jeden fall.
lies dich hier mal ein: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158

als ergänzung ist das bucher aber kein fehlkauf.

gruß
knight