Ich schließe mich Mikes Meinung an, dass du mit allen Übungen in einer TE einfach nicht die nötige Intensität bringen kannst um effektive Fortschritte zu machen. Deswegen alternierender GK (z.B. WKM) oder nen 2er. Deine geringen Kraftwerte nach nem halben Jahr bestätigen mich in meiner Meinung.