Mein Vorschlag wäre bei deinem Trainingsstand beim 2er zu bleiben, diesen zu kürzen und nicht so oft tranieren zu gehen. Kannst ja auch mal ne Cardioeinheit anstatt Training einlegen. Wenn du unbedingt 6 mal trainieren willst, dann ist ein 3er sinnvoller.

Wie gesagt, der Plan ist viel zu voll. Wenn du Kniebeugen mitreinnimmst dann vor der Beinpresse und Beinstrecker rauswerfen.