Ich bekomme Kreuzheben für den unteren Rücken trotz richtiger Ausführung auch nicht richtig hin. Hab immer ein ziehen und mir gefällt diese Übung einfach nicht. Ich habe das Glück das in meinem Studio ein Rückenstrecker steht, evtl. auch in deinem? Ansonsten mache ich noch Hyperextensions mit 10kg Scheibe auf der Brust. Bei Kniebeugen hätte ich jetzt keine Idee. Schonmal mit Gürtel oder an der geführten Maschine probiert, falls vorhanden?