Natürlich meine ich mit Maximum nicht das, was ich maximal bei ständigem Training rausholen kann.
Sondern wie du es schon erkannt hast meinte ich das Training während der Zeit so zu optimieren, das ich erfolge (mehr erfolge) verzeichnen kann.

Ich würde mich freuen, wenn es konstruktive Kritik gäbe und mehr Änderungsvorschläge miteinflössen.
(Z.B. Änderung des Trainingsplans, Nahrungsplan (Ernährungsverhalten)...)

P.S.
Das ich über Nacht nicht zu Arnold Schwarzenegger mutiere ist mir klar.