also ganz ehrlich.. du sitzt den ganzen tag im büro? was besseres kann dir ja nun wirklich nicht passieren. hat man da nicht genug zeit zum essen? das du das essen nicht direkt vor ort kochst, sollte doch klar sein . schon mal daran gedacht einen tag vorher zu kochen und dann am nächsten tag mitzunehmen? was spricht denn gegen vollkornbrot/brötchen mit gutem aufschnitt? da musst du nicht viel kochen. nüsse, eier, vitamine (obst und gemüse), quark, haferflocken? das kann man alles so in die tasche packen, ohne sich großartig anzustrengen.