Hey Leute!
Bin erst seit heute Mitglied hier und habe echt großen Spaß am Krafttraining. Wollte jetzt dringend mal anfangen mich mehr um meine Ernährung zu kümmern da ich merke dass die Fortschritte nicht meinem Trainingsumfang entsprechen. Und da dachte ich frage ich mal ob mir jemand n gutes Buch empfehlen kann das die Grundlagen der Ernährung im BB erklärt und dazu vielleicht auch noch Beispiele hat für die eigene Erstellung eines Ernährungsplans. Ich weiß dass es hier im Forum massig Beiträge gibt, aber ich muss zugeben dass ich nicht gerne vorm PC sitze und mir lieber abends ein Buch durchlesen würde. Vielen Dank für alle Vorschläge!
LG