bei den daten würde ich mit der diät aufhören. ordentlich carbs und abwarten wie die zusammmensetzung des körpers verändert.
persönlich würde ich training, laufen, training, laufen usw jeweils am anderen tag. also trennen
Warum mit Diät aufhören? Das würde ich jetzt echt relativ ungern, fühl mich derzeit echt nicht wohl und will wenigstens zum Sommer hin halbwegs aussehen. Ich hab echt ne schlechte Form gerade
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Zitat von mike1983
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