Nein, ich nehme außer Creatin nichts.
Beim starken ausatmen habe ich dieses Gefühl. Fühlt sich an als würden kleine Muskelfaser reißen. Am Oberkörper ist das meistens.
Wenn ich Bauch einziehe das gleiche. Und bei schweren heben. z.b Langhantelrudern.
Es ist nicht immer am gleiche Ort, sondern geht über ganzen Oberkörper hindurch.
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