Vom Alkoholiker zum Bodybuilder

[*Tiger91*]

@tiger
ich ziehe es momentan nicht in betracht ins studio zu gehen. ich mag die ruhe und die freien gewichte im keller.

@tim
warum ist dieser plan besser als mein derzeitiger?

Hast du denn einen Kniebeugenständer bzw Rack?

Anstatt LH Rudern kann man auch KH Rudern machen. Schenkt sich nicht viel.