Zitat Zitat von EsseX
Hm jetzt ne Frage so nebenbei. Wenn man mal trocken ist, wie schafft man es dann kontinuirlich die sagen wir 8-10% KFA zu halten wenn man es satt hat wieder zuzulegen?
Athleten die sich "austrocknen" haben unter 6-7% Körperfett. Nach oder noch während des Wettkampfes laden sich die Athleten zumeist schon wieder auf (siehe Text).
Stell dir die Jungs nach wochenlanger Diät und qualvollen Entladen wie jemand vor, der quer durch die Sahara marschiert ist
Die sind erstmal froh wieder normal essen zu dürfen.
Den KFA bei 8-10 zu halten ist sicherlich nicht allzu schwer, für einige Körpertypen sogar recht einfach, einfach die Kalorienbilanz bei +/- null halten, die "Trockenheit" selber kann man wie Sandman78 schon sagte körperlich und mental nicht lange durchhalten.
Wie weit und gut man dann auch noch Muskeln aufbaut ist eine andere Frage.

@Sandman78
Für den fortgeschrittenen HobbyBB kann es doch eine "gute Erfahrung" sein oder vielleicht auch schon eine Vorübung, falls man mal den Schritt macht und auf die Bühne geht. Dann fällt einem die Vorbereitung auf die Bühne leichter, da man schon einige Erfahrungen sammeln könnte.