Résumé (1 Jahr)

[RicoW]

So isser halt, unser FyD

Er hat aber recht.. das die Kraftwerte für 1 jahr.. recht niedrig sind.. nach nem jahr training war ich .z.b bei Deadlifts schon bei 100kg und Kniebeuge...so 80kg

[wissorsbuun]

Er hat aber recht.. das die Kraftwerte für 1 jahr.. recht niedrig sind.. nach nem jahr training war ich .z.b bei Deadlifts schon bei 100kg und Kniebeuge...so 80kg

Hi Rico, da er die Stange nicht mitgezählt hat ist er bei Kniebeugen 10kg unter deinem Wert - bei Kreuzheben sollte es im Verhältnis zum Rest aber mehr sein , das stimmt.

@TE: du bist einer der Fälle, die mehr essen müssen und an den Kraftwerten arbeiten , ist einfach so