Also Low fat wäre bei mir das Fett auf 0,5g pro Kg Körpergewicht, 2,5g Eiweiß und rest Carbs.
Low Carb war 0,7g Carbs, 2,5g Eiweiß und rest Fett.

Ich habe ja lange nur über ein Kaloriendefizit versucht abzunehmen. Hat aber nicht die erwünschten Erfolge gebracht (war ich vielleicht zu ungeduldig oder haben die Kalorien nicht gestimmt?), daher habe ich jetzt die "low" Varianten ausprobiert.