Was soll "Klimmzüge 70" bedeuten ?
Und du machst LH Curls mit jeweils 15 Kg je Seite ? Bist du dir da sicher?
Irgendwie hab ich das Gefühl das wird nix ^^
Deine Ernährung bringt gar nichts, wenn das Training nicht stimmt. Da is es effektiver wenig zu essen und nur Wasser zu trinken um abzunehmen.
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