Zitat Zitat von OnkelKevin Beitrag anzeigen
Warum machst nicht Push/Pull draus, wenn du einen 2er Split möchtest? Musst ja nicht viel umstellen. Kniebeugen und Beinpresse in den zweiten Tag, Rudern und Beinbeuger noch in den ersten Tag und Waden jeweils am Ende.
So siehts aus. Ist doch ganz natürlich und logisch.