Zitat Zitat von KeyKey
Ich habe von einigen Leuten hier gehört, dass man Bankdrücken mit immer eng anliegenden Oberarmen ausführt. Wie bei Dips, wo ja auch die Arme eng am Körper anliegen.

Daraus würde natürlich auch ein engerer Griff entstehen.

Aber damit ist wohl eher enges Bankdrücken gemeint, oder?

Konnte den Thread jetzt nicht mehr finden.
Damit Belastest du mehr den trizeps... jeh enger desto mehr trizeps leistet die arbeit.