Zitat Zitat von Anika92 Beitrag anzeigen
Stimmt auch wieder, ich werde das in Zukunft eher runterfahren mit dem Gainer. Allerdings wenn ich mal keine Zeit zum essen habe kann ich mir den schonmal gönnen damit ich auf meine Kalorien komme oder?
Sehe ich nicht.
Gibt genug Leute, die ihre 5000 kcal brauchen und das auch auf gesunde Weise schaffen. So viel Zeit hat jeder. Dann wirst du das mit deinen paar kcal dreimal hinbekommen.