klar reicht 1g bis 1,5g pro Klio Körpergewicht aus!
Mehr geht auch sinnvoll bei erhöhter Proteinsynthese!!!alles klar
Ich fühle mich bei zuviel Eiweiß down und merke das meine Verdaunung mein Körper damit nicht kalr kommt liegt vieleicht an einer leichten Laktoseintoleranz ich weiß es nicht genau.
Nicht das sich jetzt jemand anggriffen fühlt aber ich finde es lustig wenn jemand sagt ja ich habe gute erfolge mit 2,5g Eiweiß erziehlt als mit 1,5g und das bei vieleicht 80kg und 37,5 Ärmchen,wo diese Person sowieso noch den Anfängerbouns hat und eh aufbaut ob mit 1g oder 3g.