Zitat Zitat von Flekkx Beitrag anzeigen
Gut zu wissen Dann müsste ich ja in etwa in der Nähe deiner Werte liegen. Arbeitest du beruflich schwer? Könntest du mir mal bitte sagen was du an den einzelnen Tagen an Kalorien zuführst? Ich muss das Gefühl für die Mengen noch lernen ^^
Nein, arbeite nicht schwer.... Lebensmittel sind halt Standard, Reis, Fleisch, Fisch, Quark (40% Fett, mehr kcal), Obst, Gemüse, ab und an auch mal Mäcces, BK oder Dönermann....