AD Diät + IF weitermachen oder aufhören?

[mike1983]

persönlich bin ich der meinung das erbsenzählerei mehr stress für den körper bedeutet.
stress ist schlecht und sorgt wohl am schnellsten für negative auswirkungen.
mach nicht son hickhack. einfacher ep bisschen überschuss, gut is

[DWfan]

persönlich bin ich der meinung das erbsenzählerei mehr stress für den körper bedeutet.
stress ist schlecht und sorgt wohl am schnellsten für negative auswirkungen.
mach nicht son hickhack. einfacher ep bisschen überschuss, gut is

richtig. diese geswitche ist für dich unnötig, das kann man machen wenn man jahrelnag trainiert für feinheiten.
du musst bulken und nicht darauf achten ob man die bauchmuskeln noch sieht oder nicht...richtig aufbauen heißt richtig viel essen, klar gesund aber ein kalorienüberschusss dauerhaft!