Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[mike1983]

Ich wollte jetzt innerhalb der Diät mal weg vom Quark. Zur Zeit esse ich eine 500g-Packung pro Tag (halbe Nachmittags, halbe vorm Schlafen). Wollte es ersetzen mit ner anderen Proteinmahlzeit, der ich aber einen Messlöffel Casein zugeben möchte.

Frage: Ist Casein in Pulverform vergleichbar mit Magerquark, sodass mein Vorhaben für die Katz´ ist oder ist es einen Versuch wert?

gegenfrage: wieso nimmste kein fleisch

[old.school]

Esse mittags und abends schon Fleisch. Das reicht mir.

[doemi]

Mein linker Oberarm und linker Lat sind im Vergleich zur rechten Seite deutlich kleiner. Kann man das gezielt ausgleichen?

[EISENVETERAN]

Mein linker Oberarm und linker Lat sind im Vergleich zur rechten Seite deutlich kleiner. Kann man das gezielt ausgleichen?

Bilaterale Maschinen,kurzhanteln.
So,dass man weiss,dass nicht eine Seite mehr arbeitet.

[Schnulle]

Esse mittags und abends schon Fleisch. Das reicht mir.

es gibt doch zig verschiedene eiweiße.. am besten isolate.
dann gibt es neben fleisch noch sämtliche andere proteinquellen, die du nutzen kannst.
eier, nüsse, amaranth usw. damit bekommt man auch süßspeisen hin

[Schnulle]

Bilaterale Maschinen,kurzhanteln.
So,dass man weiss,dass nicht eine Seite mehr arbeitet.

knochenbau unterschiedlich? warst mal beim orthopäden und hast dich "ausmessen" lassen?

[mike1983]

Esse mittags und abends schon Fleisch. Das reicht mir.

waaaas fleisch reicht nie
gestern 15 kilo geordert

[Orothred]

waaaas fleisch reicht nie
gestern 15 kilo geordert

Wo? Was? Wie?

[mike1983]

Wo? Was? Wie?

fleisch: schwein, pute, lachs, kängeru

[EISENVETERAN]

knochenbau unterschiedlich? warst mal beim orthopäden und hast dich "ausmessen" lassen?

Glaub du hast da wen falsches zitiert.

Ist ja i d.R voll normal ,dass eine Seite "breiter " wie die andere ist.