Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Du solltest dich von dem Gedanken verabschieden, aufbauen zu können, ohne Fett anzusetzen
Das ist mir durchaus bewusst, aber es muss ja auch nicht übermässig übertrieben werden um die Diät unnötig in die Länge zu ziehen und dabei zu riskiere, dass vlt unterm Strich zu wenig Muskelmasse übrig bleibt.