Hey,

also meine Ernährung ist eigentlich recht typisch der Keto.
Ca. 60%fette, 35%protein und 5%KH
Zum Gewichtsverlust ist es ca. 1-1,5 kg pro Woche. Anfangs eher 1,5 jetzt um die 1 kg.
Also in den 6 Wochen insgesamt um die 7,5kg Gewichtsverlust. Ich denke das es so in Ordnung ist, sonst hätte ich das Defizit reduziert.