Mit solchen Kraftstationen kann man oftmals nicht die Übungen machen, die eigetlich sinnvoll wären.
Wir wissen aber nicht was für eine Station das ist, daher können wir dir nicht viel dazu sagen.

Zur Ernährung:
Schreib doch mal auf was udn wie viel du so isst.
8kg in 10 Wochen sind eigentlich schon viel zu viel, besonders wenn du parallel mit dem Training begonnen hast.
Kann es sein, dass du nicht nur low-carb, sondern auch low-fat isst?