Kalorien tracken, bzw. ein Ernährungsplan macht natürlich Sinn.
Aber nur Kalorien reicht natürlich nicht, die Makronährstoffe solltest du auch tracken.

Du scheinst deinem Usernamen alle Ehre zu machen.
Lies bitte die Stickies, da steht alles wichtige drin.

Bevor die Ernährung und das Training nicht 100% stimmen, brauchst du an Supplemente gar nicht denken!