Die Frage schoss mir eben in den Kopf, hatte neulich auch Diskussionen mit einem "Personal Trainer" (so wie er sich nennt). Thema: BCAA's während des Trainings? Ja/Nein ...Zitat von simme
Kenne keine Studie die das untersucht hat, aber ich würde sagen nein.
Die werden relativ schnell verbrannt
Das ganze ist aber schon ziemlich kleinlich.
Wahrscheinlich schadest du dir mehr indem du dir zu viele Gedanken darüber machst, als wenn du es einfach so machst wie immer ohne dir den Kopf zu zerbrechen
Wie mike1983 eben schrieb:
im blut schwimmen immer genug aminos. dicken daumen 300 gramm aminospeicher im körper. der körper baut immer auf und ab. er nimmt aminos aus dem blut. selbst aminos die durch sport abgebaut, da zerstört wurden, werden wieder neu verbaut, nur wo anders.Nichts, aber ob man ihn 20 bis 30 min später einnimmt, wirklich SO kriegsentscheidend ist?!
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