Zitat Zitat von Yebby Beitrag anzeigen
Ich werde den Plan auf jeden Fall ausprobieren. Aber es macht ja nichts, wenn ich einfach pro Trainingseinheit nach Lust und Laune 2-3 Übungen dazu nehme Es gibt einfach ein paar Übungen, die mir Spaß machen
Hau aber nicht zu viel rein, da bei dem Plan schon alles dabei ist, was du brauchst. Lese dir am besten dort alles im ersten Post durch